Wanasayansi walizungumza kuhusu hatari kuu ya kahawa

Orodha ya maudhui:

Wanasayansi walizungumza kuhusu hatari kuu ya kahawa
Wanasayansi walizungumza kuhusu hatari kuu ya kahawa
Anonim

Kwa wengi wetu, kikombe cha kahawa kali asubuhi ni kitendo kinachokusudiwa kutuamsha tu

Hata hivyo, wanasayansi wamegundua kuwa unywaji wa kila siku wa kinywaji hicho chenye kutia nguvu unaweza kufinya sehemu ya ubongo inayodhibiti usingizi.

Wanaamini matokeo yanaweza kueleza kwa kiasi fulani kwa nini baadhi ya watu wazee hujaribu kuacha tabia hiyo.

Tafiti za ubongo zilizofanywa na wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Seoul, Korea Kusini, zinaonyesha kuwa watumiaji wanaokunywa vikombe viwili au zaidi kwa siku kwa miaka 30 au zaidi wana tezi ndogo za pineal kuliko wale ambao hunywa kahawa mara chache.

Tezi ya pineal ni kiungo chenye ukubwa wa pea katikati ya ubongo ambacho huzalisha homoni iitwayo melatonin ambayo inakuza usingizi.

Tezi inavyopungua ndivyo melatonin inavyopungua.

Ingawa kafeini inajulikana kama kichocheo cha muda mfupi, hii inaaminika kuwa mojawapo ya tafiti za kwanza kupendekeza kuwa inaweza kuwa na athari hasi za muda mrefu kwenye ubongo. Watafiti walifuata afya ya wanaume na wanawake 162. Kila mmoja wao alifuatiliwa ni kiasi gani cha kahawa walichokunywa na muda gani walilala.

Kisha wanasayansi wakafanya uchunguzi wa ubongo ili kupima ujazo wa tezi ya pineal. Waligundua kuwa wanywaji kahawa walikuwa na tezi ndogo za pineal kwa asilimia 20 kuliko wasiokunywa na walikuwa na shida zaidi ya kulala.

Data ya utafiti inapendekeza kuwa unywaji wa kahawa kwa muda mrefu kila siku unaweza kudhuru ubongo na ubora wa usingizi baadaye maishani.

Katika ripoti yao iliyochapishwa katika jarida la Sleep, wanasayansi wanaonya: "Kwa kuzingatia unywaji mwingi wa kahawa ulimwenguni pote na kuongezeka kwa kasi kwa matumizi ya kafeini miongoni mwa watoto na vijana katika kipindi cha miaka 30 iliyopita, tunahitaji kushughulikia athari zinazoweza kutokea. madhara ya matumizi ya kahawa maishani."

Hata hivyo, Dk. Neil Stanley, mtaalam huru wa usingizi, anasema utafiti huo hauthibitishi kuwa kafeini katika kahawa hudhoofisha ubora wa usingizi miongoni mwa watu wazima.

Ilipendekeza: