Je unapenda chakula chenye viungo, hujui ni shida gani unajiingiza nacho

Orodha ya maudhui:

Je unapenda chakula chenye viungo, hujui ni shida gani unajiingiza nacho
Je unapenda chakula chenye viungo, hujui ni shida gani unajiingiza nacho
Anonim

Ni mara chache sana mtu ambaye hataki kuota mambo mazuri. Kitu mkali, kizuri na ikiwezekana sio cha kutisha. Walakini, zinageuka kuwa ndoto hii inaweza kutoweka haraka ikiwa ulikula chakula cha spicy kabla ya kwenda kulala. Kinyume chake, kulingana na wataalamu, husababisha ndoto mbaya

Wanasayansi katika Kituo cha Matatizo ya Usingizi cha Cleveland walifanya utafiti kuhusu mada hii. Kulingana na yeye, bidhaa hiyo ya viungo husababisha ndoto mbaya. Ukweli ni kwamba chakula kizito na cha viungo ni vigumu zaidi kuyeyushwa, jambo ambalo husababisha kupungua kwa kimetaboliki.

Kwa hivyo vitafunio vya jioni na usiku vinaweza kukusaidia. Wanasababisha ongezeko la joto la mwili, ambalo husababisha ongezeko la shughuli za ubongo, hasa wakati wa usingizi wa REM. Katika hatua hii, watu huwa na ndoto.

"Kwa kawaida tunapendekeza kwamba wagonjwa waepuke vyakula vizito au vikolezo kwa saa mbili hadi tatu kabla ya kulala," anasema Lisa Madley, daktari wa magonjwa ya akili katika Hospitali ya Chuo Kikuu cha Chicago, akitoa maoni yake kuhusu utafiti wa wenzake.

Ikumbukwe kwamba watu 389 walishiriki katika kazi ya utafiti. 8.5% yao huliwa usiku na mara nyingi chakula cha viungo. Hii, kulingana na wataalam, pia ilikuwa sababu ya wao kuota ndoto mbaya.

Watafiti wengine wanadai kuwa bidhaa za maziwa zinaweza kuwa sababu ya ndoto mbaya. Baadhi ya wanaume, wanawake na watoto wana hisia maalum kwa muundo wa kemikali wa chakula kama hicho.

Ilipendekeza: