Wataalamu wa Uingereza walitaja bidhaa ya TOP ya ulinzi wa shinikizo la damu

Orodha ya maudhui:

Wataalamu wa Uingereza walitaja bidhaa ya TOP ya ulinzi wa shinikizo la damu
Wataalamu wa Uingereza walitaja bidhaa ya TOP ya ulinzi wa shinikizo la damu
Anonim

Kulingana na madaktari wa Uingereza, kutumia bidhaa hii ya bei nafuu hurejesha uwiano wa potasiamu na sodiamu kwa mahitaji ya mwili kwa shinikizo la kawaida la damu

Kwa kuzingatia matokeo ya utafiti wa wanasayansi wa Uswidi, wataalamu kutoka Blood Pressure UK (Uingereza) walitaja mojawapo ya bidhaa bora zaidi za kujikinga na shinikizo la damu, yaani - spinachi. Kazi yao ilichapishwa na Express.

Madaktari huita bidhaa ya mmea "chakula bora": ina virutubisho muhimu kwa mfumo wa moyo na mishipa, potasiamu, folate na magnesiamu.

“Shukrani kwa wingi wa virutubisho vya afya ya moyo, mchicha una uwezo wa kupunguza ipasavyo viashiria vya shinikizo la damu,” wataalamu wanasema.

Madaktari walieleza kuwa ulaji wake wa mara kwa mara husaidia kusawazisha usawa laini wa potasiamu na sodiamu inayohitajika kwa mishipa yenye afya. Shukrani kwa usawa huu, figo zinaweza kukabiliana kwa ufanisi zaidi na kazi ya kuondoa maji ya ziada, ambayo hujenga mzigo wa ziada kwenye mishipa ya damu, na kuongeza hatari ya kupata shinikizo la damu hatari.

Mwili wa watu wa kisasa mara nyingi unakabiliwa na ziada ya sodiamu (chumvi), ambayo hupunguza uwezo wa figo kutoa maji. Mchicha ni mojawapo ya bidhaa bora zaidi za kulinda dhidi ya tatizo kama hilo, wataalam wa Uingereza walisema.

Ilipendekeza: