Sababu 8 kwa nini unapaswa kuanza kubusiana mara moja

Orodha ya maudhui:

Sababu 8 kwa nini unapaswa kuanza kubusiana mara moja
Sababu 8 kwa nini unapaswa kuanza kubusiana mara moja
Anonim

Watu wachache wanajua kuwa busu sio tu ya kupendeza, lakini pia ni muhimu kwa afya. Wanasayansi wamethibitisha kwamba kumbusu huathiri michakato mbalimbali ya kisaikolojia, inaboresha kinga, hupunguza wasiwasi na kuchoma kalori. Katika mistari ifuatayo, tutaangalia kwa karibu sifa 8 muhimu za busu.

1. Inaboresha afya ya meno

Madaktari wanadai kuwa busu huongeza mate, ambayo hupunguza uundaji wa plaque. Wataalamu pia wamethibitisha kuwa madini kwenye mate yanaweza kurekebisha uharibifu mdogo wa enamel ya jino.

2. Huwasha mfumo wa kinga

Kuna idadi kubwa ya bakteria kwenye kinywa cha binadamu na watu wanaweza kuwasiliana kupitia vijidudu hivi. Wanasayansi wa Uholanzi waligundua kuwa wakati wa busu ya Kifaransa ya sekunde 10, unaweza kushiriki bakteria milioni 80 na mpenzi wako. Busu moja haitoshi kubadilisha microflora, lakini wataalam wamegundua kwamba wanandoa wanaobusu mara kwa mara wana viumbe vilivyo tayari kupambana na maambukizi.

3. Pambana na mafadhaiko na wasiwasi

Tunapobusiana, kiwango cha cortisol (homoni ya msongo wa mawazo) kwenye ubongo hupungua na kiwango cha serotonin huongezeka, ambayo husaidia uwiano wa hisia. Kwa kuongeza, kumbusu imeonyeshwa ili kuchochea kutolewa kwa homoni ya oxytocin, ambayo huleta hisia za utulivu na upendo. Wataalamu wanasema kwamba kasi kubwa zaidi ya homoni hii ni wakati tunapopata mshindo, lakini neno la fadhili au mguso wa upole pia unaweza kuongeza mkusanyiko wa oxytocin katika ubongo.

4. Kinga ya mzio

Madaktari wa Japani wamethibitisha kuwa busu la dakika 30 linaweza kupunguza athari za mzio. Wakati wa vipimo, wajitolea waliteseka na ugonjwa wa atopic na rhinitis ya mzio. Matokeo yalionyesha kuwa wale ambao walimbusu wenzi wao kwa dakika 30 wakati wa kusikiliza muziki walipunguza kutolewa kwa immunoglobulin E, antibody ambayo imeamilishwa ili kukabiliana na mzio.

5. Shinikizo la chini la damu

Kwa sababu midomo yetu imejaa mishipa ya damu, busu hupunguza shinikizo la damu kwa kuipanua. Kubusu hupunguza mkusanyiko wa cortisol, ambayo sio tu huondoa mfadhaiko na wasiwasi, lakini pia husaidia kupunguza shinikizo la damu.

6. Hufanya ngozi kuwa mchanga

Kwa kuwa busu huongeza mtiririko wa damu kwenye uso, huchochea utengenezaji wa kolajeni. Kubusu kunaboresha elasticity ya ngozi na kupunguza hitaji la kuinua uso. Busu la mapenzi huimarisha misuli ya uso, hasa nusu ya chini.

7. Choma kalori

Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa busu huchoma kalori 2 hadi 6 kwa dakika, na busu ndimi huhusisha misuli yote ya uso na kuchoma kalori 26 kwa dakika. Kubusu hakuwezi kuchukua nafasi ya mazoezi, lakini kunaweza kukusaidia kupunguza uzito.

8. Huongeza hamu ya ngono

Wakati wa busu la muda mrefu, mkusanyiko wa testosterone huongezeka kwenye mate - homoni inayohusika na hamu ya kujamiiana kwa wanaume na wanawake.

Ilipendekeza: