Glas ya divai nyekundu kwa siku=saa moja kwenye ukumbi wa mazoezi

Orodha ya maudhui:

Glas ya divai nyekundu kwa siku=saa moja kwenye ukumbi wa mazoezi
Glas ya divai nyekundu kwa siku=saa moja kwenye ukumbi wa mazoezi
Anonim

Glas ya divai nyekundu kwa siku inaweza kukusaidia sawa na saa ya mazoezi. Je, huamini? Utajionea mwenyewe

Divai nyekundu imegunduliwa kuwa na dutu inayoitwa resveratrol, ambayo hutoa faida sawa na zile zinazotokana na saa ya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi. Hata hivyo, hii haimaanishi kwamba unapaswa kuacha kufanya mazoezi.

Glas ya divai nyekundu kwa siku pia ni nzuri kwa moyo. Kinywaji cha kimungu pia kina athari chanya kwa hali ya jumla ya mwili, zaidi ya hayo kitakusaidia kuongeza nguvu za misuli yako na pia kudhibiti mtiririko wa damu kwenye moyo.

Hata hivyo, inashauriwa usitumie zaidi ya glasi ya divai nyekundu kwa siku. Unajua sheria kwamba haijalishi ni nzuri kiasi gani, kitu chochote kinaweza kudhuru.

Hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa

Mvinyo mwekundu pia ni mzuri kwa wale ambao wako katika hatari ya mshtuko wa moyo. Wanaweza kuepuka magonjwa ya moyo pamoja na atherosclerosis.

Pambana na Cholesterol

Kutokana na wingi wa antioxidants, divai nyekundu hupunguza kiwango cha mbaya na kuongeza kile cha cholesterol nzuri kwenye damu. Pia husawazisha kiwango cha triglycerides katika damu.

Huimarisha kinga ya mwili

Kama wewe ni mgonjwa mara kwa mara, kuna uwezekano kwamba upinzani wa mwili umepungua. Kunywa mvinyo mwekundu kutaongeza kinga yako na kuifanya iweze kupambana na maambukizi, mafua na mizio.

Hupunguza hatari ya mizio

Mvinyo nyekundu ina athari ya antihistamine. Hii inafanya kuwa dawa bora ya asili kwa mzio wa msimu. Mvinyo pia ina sifa ya kuzuia bakteria.

Huboresha afya ya ngozi

Sifa hii ya manufaa inatokana na maudhui ya juu ya vioksidishaji na vitamini. Huzuia mchakato wa kuzeeka mapema, kuonekana mapema kwa makunyanzi na madoa ya uzee.

Huondoa uvimbe

Ikiwa umeanguka au kujigonga, eneo lililoathiriwa linaweza kuvimba. Jisikie huru kunywa glasi ya divai nyekundu pamoja na chakula cha jioni.

Huboresha mzunguko wa damu

Mvinyo nyekundu papo hapo huanza kufanya kazi kama kizuia damu kuganda.

Mizigo yenye virutubisho muhimu

Mvinyo nyekundu huchajisha mwili kwa madini na vipengele vingi: magnesiamu, lithiamu, kalsiamu, potasiamu, chuma, zinki, na kusaidia usagaji chakula.

Inapendekezwa kutumia divai nyekundu pamoja na jibini na nyama ili kuboresha usagaji wa protini na pia kupunguza dalili za asidi reflux.

Mvinyo pia ni muhimu kwa afya ya figo na njia ya mkojo. Inapendekezwa kwa watu ambao wana uwezekano wa kupata mawe kwenye figo, maambukizi ya kibofu, n.k

Hulinda ubongo

Resveratrol ni manufaa kwa utendaji kazi wa ubongo. Glasi ya divai nyekundu kila siku inaweza kurejesha utendaji wa ubongo, kuboresha kumbukumbu na umakini.

Faida zaidi za divai nyekundu

- hukinga dhidi ya saratani ya tezi dume kutokana na flavonoids katika muundo wake

- hulinda macho kutokana na vioksidishaji vyake

- hupunguza hatari ya bawasiri

- hupunguza dalili za mishipa ya varicose

- hupunguza shinikizo la damu

- husawazisha kiwango cha insulini kwenye damu

- huzuia utengenezwaji na mrundikano wa mafuta kwenye eneo la tumbo

- pia inashughulika na gingivitis

- hutuliza kidonda cha koo (hasa kama joto)

- hutoa endorphins, kuboresha kujistahi kwa mtu

- hupunguza madhara ya maisha ya kukaa tu

- husafisha kaakaa na ulimi.

Ilipendekeza: