Mbinu 5 ndogo ambazo zitatusaidia kuishi vyema

Orodha ya maudhui:

Mbinu 5 ndogo ambazo zitatusaidia kuishi vyema
Mbinu 5 ndogo ambazo zitatusaidia kuishi vyema
Anonim

Inapokuja mbinu ndogo za kurahisisha maisha yetu, umakini huimarishwa. Na wakati wao pia wanapendelea ubora wa afya zetu, mada inakuwa ya kuvutia sana. Hapa kuna mambo ya kuvutia ambayo hakika yatakuwa ya manufaa kwako:

Kula kifungua kinywa ili kupunguza uzito

Ikiwa wewe ni mmoja wa watu ambao hawana kifungua kinywa, nywa kahawa na upate chakula cha mchana moja kwa moja, badilisha sasa. Isipokuwa kupoteza uzito na kuwa na sura nzuri sio moja ya vipaumbele vyako. Tunadhania kuwa sivyo ilivyo, kwa hivyo tunatoa maelezo yafuatayo - je, unajua kwamba utatumia hadi kalori 100 chache kwa siku nzima ikiwa unakula kiamsha kinywa kabla ya kazi? Hilo ni jambo lingine, sivyo! Kiamsha kinywa ni zaidi ya njia nzuri ya kutokuwa na njaa hadi chakula cha mchana, lakini pia kupoteza uzito, na athari iliyothibitishwa.

Kahawa huondoa unyogovu

Uligundua kuwa unahitaji kula kiamsha kinywa asubuhi ili uwe na umbo bora. Usisahau kunywa kahawa yako yenye harufu nzuri. Kwa sababu wanawake wanaokunywa vikombe 2-3 vya kahawa kwa siku wana uwezekano mdogo wa kuwa na mfadhaiko kwa hadi asilimia 15 kuliko wale ambao hawatumii. Inabadilika kuwa kumeza dozi za wastani za kioevu cheusi chenye kutia nguvu ni afya.

Sukari huacha kusumbua

Nyote mnajua dawa za zamani zilizojaribiwa ili kukomesha hiccups - shikilia pumzi yako au unywe maji. Kweli, sasa kuna chaguo jingine, la kupendeza zaidi kwa hili. Tu kumeza kijiko cha sukari. Ni hayo tu unayohitaji ili kukomesha hali za kuudhi.

Ujanja mwingine ambao hufanya kazi kila mara, lakini ambao tungependekeza mwisho, ni kuwa na mtu au kitu fulani kikikushtua wakati wa hiccups bila kukoma. Kwa kuwa hofu kwa ujumla haileti madhara kiafya, tunakushauri uweke dau kwenye kijiko cha sukari.

Hautaugua ukimbusu mtu mgonjwa

Je, umewahi kufikiria kuwa unaepuka kubadilishana mapenzi na watu unaowapenda wanapokuwa na mafua kwa kuogopa kuugua pia.

Hata hivyo, imebainika kuwa sivyo hivyo haswa. Mfululizo wa majaribio ya kimsingi unaonyesha kuwa kugusa kwa bahati mbaya midomo ya mtu aliyeambukizwa haimaanishi kuwa pia utakohoa, kwa mfano. Kweli, bila shaka, huna kinga kabisa dhidi ya mafua ikiwa unabarizi na mtu unayependa kukohoa kila saa.

Vodka "huvuta" harufu kutoka kwa miguu

Ajabu, lakini ukweli - vodka itakuokoa kutokana na harufu mbaya ya miguu yako, haswa ikiwa imefungwa siku nzima kwa viatu visivyopitisha hewa.

Kwa hivyo wakati ujao, kabla ya kunywa kinywaji cha hali ya juu, kumbuka athari hii isiyotarajiwa. Unahitaji tu kusugua miguu yako na kitambaa kilichowekwa tayari kwenye vodka. Viumbe vidogo vilivyomo kwenye vodka vitaua bakteria inayosababisha harufu isiyovumilika inayotoka kwenye miguu yako.

Ilipendekeza: