Nevena Bozukova: Nina tonsillitis kali ya usaha

Orodha ya maudhui:

Nevena Bozukova: Nina tonsillitis kali ya usaha
Nevena Bozukova: Nina tonsillitis kali ya usaha
Anonim

Mwigizaji Nevena Bozukova alizaliwa Varna. Alihitimu kutoka Shule ya Upili ya Sanaa katika mji mkuu wa bahari, na kisha VITIZ katika darasa la Prof. Krikor Azarian na Todor Kolev.

Muigizaji huyo mrembo alishiriki kwenye onyesho la "Alaminute" kwenye bTV pamoja na Robin Kafaliev, Atanas Bonchev - Nakata, Yordan Gospodinov-Dachko, Milena Markova-Matsa, Tanya Kojuharova, Nina Neykova. Alishiriki pia katika safu ya "Condominium", na pia katika msimu wa pili wa onyesho "Kama Matone Mbili ya Maji" kwenye Nova TV, ambayo alishinda. Neve pia anafurahi kutumbuiza kwenye jukwaa la ukumbi wa michezo. Haya ndiyo aliyoshiriki kuhusu afya na mtindo wake wa maisha, hasa kwa Daktari.

Nevena, unajiweka sawa vipi?

- Sina regimen maalum au siri, ninajaribu kula kwa busara, kwa njia tofauti, na ninajaribu kutokula chakula cha jioni baada ya 7 p.m., ingawa wakati mwingine ninapokuwa na onyesho jioni, ninapofika nyumbani, ninakula kitu, lakini ninajaribu kuwa na saladi. Kwa ujumla, mimi ni shabiki asiye na ubaguzi wa chakula chochote, ninakula ninapoweza na kile ninachopenda. Ninapenda mkate na unga, siwezi kuishi bila wao. Sijapata kifungua kinywa asubuhi tangu darasa la 1, ninakunywa safi, tangu mwaka mmoja uliopita nilibadilisha na smoothie - hiyo ni kifungua kinywa changu. Ninakunywa maji ya joto asubuhi kwenye tumbo tupu. Kwa ujumla, mimi hunywa maji mengi wakati wa mchana - hadi lita 3. Niliacha kunywa vinywaji vya kaboni muda mrefu uliopita, ingawa nilikuwa na kipindi ambacho nilikunywa lita 2 za coke kwa siku. Vinginevyo, nakunywa kahawa, kuvuta sigara na kula kila kitu ninachotaka, sijinyimi chochote.

Labda kuwa katika hali nzuri kunaokolewa na ukweli kwamba mimi si kula kwa wingi na kula polepole. Kwa njia hiyo, ninapokuwa na njaa sana, siwezi kujijaza haraka. Jeni pia huamua mwonekano, pamoja na kumbukumbu za mwili za mazoezi ya zamani. Kwa ujumla, naweza kusema kwamba ninasikiliza mwili wangu. Wakati kitu hakinifanyi nijisikie vizuri, sifanyi. Lazima usikilize sauti yako ya ndani kwa kila kitu, sio tu kwa lishe.

Je, unajaribu kununua bidhaa za ogani au unaamini zinazouzwa katika soko kubwa?

- Ndiyo, ninajaribu kuchagua na kula bidhaa safi. Katika mtaa tunaoishi, kuna maduka yanayouza nyama kutoka kwa wanyama wanaofugwa nyumbani. Kwa hiyo ninajaribu kuhakikisha kwamba nyama, mayai, bidhaa za maziwa ni za ubora mzuri. Pia ninajali sana watoto kula bidhaa bora. Tunapika samaki nyumbani angalau mara moja kwa wiki.

Sisi ni wanyama walao nyama,

isipokuwa binti yangu aliyekuwa na umri wa miaka 3 aliposema anakula mboga. Tangu wakati huo yeye hula nyama mara chache sana. Hata hivyo sisi wengine watatu nyumbani, tunapenda nyama nzuri iliyopikwa kwa ladha tamu.

Wewe ni mpenda vyakula sawa?

- Oh ndio, napenda sana kupika. Amani yangu iko jikoni, ambapo ninajaribu na kupumzika. Pia, napenda chakula kitamu na inanifurahisha sana kukitayarisha.

Je, hufanyi michezo?

- Hapana, sifanyi spoti haswa, lakini siku yangu ya juma ni ya kusisimua na ya kuvutia sana hivi kwamba nadhani inaweza kutumika kama mazoezi ya gym. Ikiwa tunachukua safari ya Sofia-Burgas kwa mfano, basi unacheza saa 2 kwenye hatua, kisha tunarudi kwenye mji mkuu - ni fitness ya kikatili. Sisi waigizaji ni kama wahamaji. Inatia mkazo, lakini tunatunza umbo letu.

Ninadumisha hali yangu ya kisaikolojia-kihisia na usawa na marafiki wazuri. Ndiyo sababu ninafanya kazi na marafiki zangu, kwa sababu hisia ni juu ya hatua, kabla na baada ya, hivyo mazingira ni muhimu sana. Ninajaribu kutojilemea na hisia hasi zisizo za lazima. Nilijifunza hilo baada ya muda. Nilikuwa nikijitanua sana, nikiwa nimebebeshwa kihisia na kila aina ya mambo. Bado nina hasira leo, lakini hupita haraka, ninajaribu kutoiweka ndani yangu na kutatua tatizo haraka iwezekanavyo. Hisia nzuri, tabasamu, hakuna haja ya kujisalimisha.

Je, umelazimika kwenda kwa madaktari hivi majuzi?

- Gonga kuni, familia kwa ujumla ina afya tele, huwa tunaenda kwa daktari mara chache. Tunapita na asali, karanga, chai. Naam, ikiwa kuna tatizo, antibiotics hutumiwa, lakini haijawahi kuwa muhimu kwa miaka 4 iliyopita. Mwanangu mdogo na mimi tulienda kwa madaktari hapo mwanzo kwa sababu alikuwa mgonjwa zaidi, lakini sasa yeye pia amepata nafuu. Ninajaribu kutumia mitishamba zaidi na homeopathy kuliko dawa inapohitajika.

Nimekuwa na tatizo la tonsils tangu nikiwa mdogo - Ninapata vidonda vya usaha kwenye koo. Ikiwa ninaugua kila baada ya miaka michache, ni kwa sababu ya hii. Nina tonsillitis kali ya purulent. Kuna

hawezi kwenda bila dawa ya kukinga,

lakini mimi hurekebisha tonsils zangu mwenyewe kwa unyanyasaji mkali juu yao, nikitumia mapishi ya bibi yangu - kupaka soda ya kuoka, kwa asali, kuguna. Ninakunywa antibiotiki kwa sababu maambukizi yanahitaji kukomeshwa, na sina muda wa kukaa nyumbani. Lakini namshukuru Mungu, hii inanitokea mara chache sana. Labda kinga yetu nzuri ni kutokana na ukweli kwamba sisi ni baharini na mtoto kwa muda wa miezi 3 katika majira ya joto. Wakati ninahisi uchovu, mimi hunywa ginseng, jelly ya kifalme, kula propolis - vichocheo maarufu zaidi. Pia mimi huchukua baadhi ya madini kama virutubisho vya lishe.

Je, kwa maoni yako ni sababu gani za ukweli kwamba Wabulgaria wanachukuliwa kuwa mojawapo ya mataifa wagonjwa zaidi?

- Najieleza kwa kipato kidogo katika nchi yetu, watu hawana uwezo wa kula chakula bora. Kwa hivyo haishangazi kwamba watu hununua bei rahisi zaidi, ambayo sio bora zaidi. Tayari takwimu zimetoka kwamba tumeanza kuoza sana kama Wamarekani. Hii lazima iwe matokeo ya vihifadhi vingi katika chakula chetu. Kwa hivyo, nadhani lishe duni ni mojawapo ya sababu za kuwa mgonjwa.

Nyingine ni kwamba hatuzingatii afya zetu kwa ujumla. Tunaenda kwa daktari kila wakati dakika ya mwisho. Kuna mambo mengi ya kuwa mwanzoni mwa nafasi hii nyeusi.

Watu wamejifungia, wanawasiliana kidogo na kidogo, kila mtu husogea katika miduara midogo ya kirafiki. Walakini, mimi ni mgonjwa mwenye matumaini, huwa najiambia kuwa kila kitu kitakuwa sawa. Haijalishi jinsi hali ngumu zinazonizunguka zinajaribu kunizuia, sijawahi kukata tamaa - najua kila kitu kinaweza kufanikiwa kila wakati. Polepole au haraka - haijalishi hata kidogo - jambo muhimu ni kutembea njia na maendeleo. Kwa mimi, maxim ni sahihi sana: "Sio juu ambayo ni muhimu, lakini kupata hiyo." Nina subira, nilijifunza hilo baada ya muda, labda watoto wangu walinisaidia.

Nini maoni yako kuhusu taaluma ya udaktari na madaktari wetu?

- Nadhani ni taaluma ngumu sana, yenye mafadhaiko yasiyoisha. Lazima uwe roboti ili kuwa daktari kwa maoni yangu - kiakili na kimwili. Ninajua jinsi kulivyo kukutana na watu wengi kila mara, kila mmoja akiwa na mihemko, matamanio na hisia. Lazima uwe na akili yenye afya tele.

Nadhani madaktari wetu wako katika kiwango cha kipekee, ingawa, kama katika kundi lolote, kuna "kondoo weusi" kati yao. Chini ni bora zaidi. Na wanaishi katika nyakati zilezile za kisasa kama sisi, kwa hiyo ni lazima iwe vigumu kwao kuishi nyakati fulani, wakijua mishahara yao. Lakini nadhani wengi wa madaktari ni watu wa heshima, wenye heshima. Madaktari, kwa maoni yangu, wanapaswa kuwa watu kwanza, kwa sababu wanafanya kazi na watu.

Ilipendekeza: