Njia 5 za kutoshea katika ndoto

Orodha ya maudhui:

Njia 5 za kutoshea katika ndoto
Njia 5 za kutoshea katika ndoto
Anonim

Cocktail ya Kefir Sugar

Ndiyo, umesikia vizuri, viungo kuu vya kinywaji hiki kizuri ni glasi ya sukari na nusu lita ya kefir. Kwa kunywa karamu kama hiyo usiku, hujaa mwili wako na wanga tata, kwa kunyonya ambayo mwili wako unalazimika kutumia kalori zaidi kuliko inapokea kutoka kwao. Haielezeki, lakini ni ukweli kwamba asubuhi utapata kupoteza uzito hadi kilo 2.

Siku ya Mchele

Sio siri kuwa maji kupita kiasi mwilini husababisha uvimbe na kuongezeka uzito. Moja ya sababu za kawaida za hii ni ulaji mwingi wa chumvi. Mchele usio na rangi - nyeusi au kahawia, itasaidia kuondoa maji ya ziada na wakati huo huo kuondoa mwili wa sumu. Jaribu kula mchele kama huo tu wakati wa mchana, na asubuhi iliyofuata kiwango kitakufurahisha na uzani wa kilo 1-2 chini ya hapo awali. Lakini kumbuka kwamba sahani lazima isiwe na chumvi, vinginevyo mchakato mzima utapoteza maana yake na hakutakuwa na athari kutoka kwa chakula cha mono.

Saladi ya Beet

Haionekani kuwa ya kitamu sana, lakini inafanya kazi! Beetroot ina nyuzinyuzi nyingi na inapoingiliana na maji huvimba kwenye matumbo. Kwanza, hii itakupa hisia ndefu ya kushiba, pili - beetroot, iliyo na nyuzi nyingi, "itavutia" taka zote za ziada na kuiondoa kwa asili, na tatu - mwili lazima utumie kalori zaidi kwa digestion ya beetroot kuliko. yenyewe ni mboga. Kama unaweza kuona, kuna faida kadhaa za kula beets, kwa hivyo usipoteze wakati na uandae saladi ya kichawi badala yake. Inapaswa kuliwa kabla ya kwenda kulala na glasi ya maji ya joto. Asubuhi utashangaa sana kwa sababu uzito wako utapungua kwa kilo 1.

Bafu la chumvi

Kwa kuruka chakula cha jioni, utapunguza ulaji wako wa kalori wa kila siku, ambayo bila shaka itasababisha kupungua uzito. Umwagaji wa joto na chumvi au soda kabla ya usingizi utasaidia kuimarisha matokeo. Dakika 10-20 tu katika umwagaji huo na baada ya saa chini ya vifuniko, athari ya chafu itaundwa. Njia rahisi kama hiyo itakuruhusu kupoteza kilo 2 kwa utaratibu mmoja, na labda zaidi - kulingana na uzito wako wa awali.

Mikanda ya usiku

Bila shaka, hatuwezi kusahau vibandiko vinavyokuwezesha kupunguza hadi kilo 3 unapolala. Asali, siki au mafuta - chagua kulingana na ladha yako. Algorithm ya vitendo ni sawa. Unachukua moja ya viungo hapo juu, ukisugue kwenye ngozi ya maeneo ya shida na harakati za massaging, kisha ujifunge kwa uangalifu kwenye foil na ujishike chini ya vifuniko. Shukrani kwa wraps, mzunguko wa damu unaboresha, jasho na tezi za sebaceous huanza kufanya kazi kwa nguvu, ambayo inaongoza kwa kuondokana na sumu iliyokusanywa. Na bila shaka unapoteza uzito! Asubuhi, yote iliyobaki ni kuosha mabaki ya bidhaa iliyotumiwa kutoka kwa ngozi na kufurahia matokeo.

Ilipendekeza: