Ukosefu wa oksijeni au tabia ya neva tu?

Orodha ya maudhui:

Ukosefu wa oksijeni au tabia ya neva tu?
Ukosefu wa oksijeni au tabia ya neva tu?
Anonim

Mwili kila mara hutekeleza michakato kadhaa ya kisaikolojia na mikrobiolojia peke yake, bila mtu yeyote kuutunza. Nao ni mapigo ya moyo, kufumba na kufumbua, n.k. Ingawa unaweza kudhibiti kupumua kwako, wakati mwingi mwili wako unadhibiti kasi na kina cha kupumua kwako. Wakati mwingine, hata hivyo, unaposhindwa kupata hewa ya kutosha, unapata upungufu wa kupumua.

Hii hutokea baada ya mazoezi au baada ya mazoezi mengine ya kimwili. Ni kawaida kabisa kupata nje ya pumzi unapopanda hadi ghorofa ya sita. Upungufu wa kupumua hutokea na maambukizi au hali ya mzio kama vile pumu, croup, laryngitis ya subchordal, tracheobronchitis ya papo hapo, hata na maambukizi mengi ya virusi ya njia ya juu ya kupumua. Upungufu wa pumzi wakati mwingine huambatana na matatizo ya kiakili kama vile wasiwasi, mfadhaiko, msongo wa mawazo au mfadhaiko.

Inawezekana kuwa upungufu wa pumzi ni jibu la kawaida kabisa la kufanya kazi kwa bidii au onyesho la wasiwasi. Inawezekana kwamba ni ishara ya ukosefu wa oksijeni. Ili mwili upate oksijeni muhimu, lazima iwe kwa kiasi cha kutosha katika hewa unayopumua. Ukipelekwa kwa ghafla kwenye kilele cha mlima mrefu chenye urefu wa zaidi ya mita 2500, au ikiwa shinikizo la ndege unayosafiria litavunjika, itakuwa vigumu kwako kupumua.

Oksijeni inapotosha, lazima ifike kwenye pafu lako. Ikiwa una kizuizi chochote, utapata pumzi fupi. Hata wakati hewa inafika kwenye mapafu, wakati mwingine hutokea kwamba inashindwa kupenya ndani ya damu, marudio yake ya mwisho, kwa sababu tishu nyingi za mapafu huathiriwa na ugonjwa fulani (kwa mfano, kutoka kwa emphysema), kuambukizwa (kutoka pneumonia), kuharibiwa (kutoka kwa damu kubwa), au kuondolewa kwa upasuaji (kutokana na kuwepo kwa tumor). Katika hali hizi, hakuna tishu za mapafu za kutosha kugusa mshipa wa damu na kupokea oksijeni iliyovutwa.

Hyperventilation ni tabia ya kiakili ambapo unahisi kama huwezi kupata hewa ya kutosha. Katika jaribio lako la kukidhi hitaji hili, unajikuta ukipumua zaidi na zaidi. Na athari ni mbaya na matokeo ya mzunguko mbaya. Hii "njaa ya hewa" inasumbua usawa wa kawaida kati ya oksijeni na dioksidi kaboni katika damu, matokeo yake ni kufa ganzi kwa ujumla, kizunguzungu na hata kuzirai. Mwelekeo wa kuvuta hewa kupita kiasi unahusiana na hali zenye mkazo maishani na kwa kawaida huwa ni wa muda mfupi au hali ya mgonjwa huboreka baada ya tatizo kuelezwa na kutulia au kutibiwa kwa dawa za kutuliza. Hata hivyo, unaweza kupata nafuu ikiwa unapumua kwenye mfuko wa karatasi. Njia hii ya kupumua hutoa kaboni dioksidi iliyokosekana na husaidia kurejesha uwiano wa kemikali ya damu.

Je, inawezekana kupata upungufu wa kupumua ikiwa mapafu yana afya kabisa na hakuna ukosefu wa oksijeni?

Ikiwa kuna oksijeni ya kutosha na mapafu yako yana afya, bado unaweza kukosa pumzi ikiwa moyo wako haufanyi kazi ipasavyo. Kwa sababu hata kama oksijeni inaweza kupita kwenye mapafu hadi kwenye mfumo wa damu, misuli ya moyo haina nguvu ya kusukuma damu yenye oksijeni ya kutosha hadi kwa mwili wote.

Wakati mwingine hali hii hutokea ghafla wakati wa mshtuko mkali wa moyo au hatua kwa hatua kadiri moyo ulioharibika unavyozidi kuwa dhaifu na dhaifu. Au moyo wako uko sawa, lakini ikiwa una upungufu mkubwa wa damu na idadi yako ya seli nyekundu za damu zinazobeba na kutoa oksijeni haitoshi, bado utahisi kukosa pumzi. Inawezekana pia kwamba idadi ya chembechembe nyekundu za damu inatosha, lakini zina kasoro fulani na kushindwa kuunganisha na kutoa oksijeni kawaida. Baadhi ya kemikali na vichafuzi, hata dawa zilizoagizwa na daktari, zinaweza kuharibu seli nyekundu za damu.

TAHADHARI

Hata kama kila utaratibu ambao tumetaja tayari uko katika hali nzuri na oksijeni inafika kwenye tishu kama kawaida, bado unaweza kukosa hewa ikiwa una ugonjwa unaohitaji kiasi kikubwa cha oksijeni isivyo kawaida. Hii hutokea kwa joto la juu, na carcinoma inayoongezeka kwa kasi, au kwa kuongezeka kwa kazi ya tezi ya tezi - usumbufu wowote ambao kimetaboliki huharakishwa. Katika kesi hiyo, unapaswa kupumua kwa kasi na kwa kasi ili kupata oksijeni zaidi na zaidi kwa tishu zilizo na njaa.

Ikiwa wewe ni mzito kupita kiasi, hufanyi mazoezi mara chache sana, huvuta sigara, na unashindwa kupumua kwa kufanya mazoezi yoyote mepesi, hakuna chochote ambacho dawa ya kitaaluma inaweza kukusaidia. Mambo yako mikononi mwako. Unahitaji kupoteza uzito, kuanza kusonga zaidi na kuacha sigara. Ukiweza kufikia haya yote, upungufu wa kupumua utatoweka.

Baadhi ya dawa zinaweza kuzidisha hali ya mwenye pumu

Baadhi ya dawa zinaweza kufanya iwe vigumu kwa kituo cha kupumulia kwenye ubongo wako, ili uweze kupumua kwa shida na kushindwa kupumua. Amfetamini zina athari sawa. Lakini sababu muhimu zaidi ni uzito kupita kiasi, kama tulivyoonyesha hapo juu.

Je, umewahi kuona mtu mnene sana akipanda ngazi? Huffing, kuugua, upungufu wa kupumua ni kawaida kutokana na ukweli kwamba mafuta ya ziada hairuhusu kifua kusonga kutosha ili kuruhusu mapafu kupanua kawaida.

Stress pia ni sababu

Ili kujua sababu ya upungufu wa pumzi, unahitaji kujibu maswali machache ya msingi ili kumsaidia daktari wako kutambua:

Kama una msongo mkubwa wa mawazo, kupumua kwa shida na kizunguzungu au kichwa chepesi, ikiwa mikono na miguu yako imekufa ganzi, lakini unaweza kulala chali na sio kukohoa, inawezekana unasumbuliwa na hyperventilation. Upungufu wa pumzi si wa kimwili au, kama madaktari wanasema, sio msingi wa "kikaboni".

Ikiwa una ugonjwa wa moyo - angina pectoris au mshtuko wa moyo ambao umekuwa nao hapo awali, ugonjwa wa rheumatic heart, shinikizo la damu ambalo limekuwa likiendelea kwa miaka mingi na bila kutibiwa - na mwisho wa siku. miguu yako inavimba unapolala chali, inawezekana sana kushindwa kupumua kunasababishwa na moyo kushindwa kufanya kazi. Mapafu yako yamejaa damu, ambayo hupunguza uwezo wake wa kutuma oksijeni ya kuvuta ndani ya damu. Dalili sawa, isipokuwa miguu iliyovimba, inaweza pia kutokea katika mshtuko mkali wa moyo.

Ikiwa mtoto ana shida ya kupumua, tafuta matibabu mara moja

Ikiwa mtoto wako amekuwa akicheza nje na ghafla ana kupumua na kukosa pumzi, lakini hana pumu, anaweza kuwa amevuta kitu kigeni, kama vile sehemu ya toy au karanga. Mpeleke kwa daktari mara moja!

Je, unaishiwa na pumzi unapopanda mlima katika hali ya hewa ya baridi? Je, kupumua kwako kumerudi kwa kawaida hivi majuzi baada ya kuacha kutembea? Unaweza kuwa unasumbuliwa na angina pectoris. Kwa baadhi ya watu, ugonjwa huu hauonyeshwi na maumivu na kubana kifuani, bali kwa kukosa pumzi wakati wa kutembea.

Iwapo unavuta sigara na umekuwa na kikohozi kikavu kila wakati, lakini hivi karibuni unahisi kukosa pumzi na umepungua uzito, saratani ya mapafu inawezekana sana.

Ulaji kupita kiasi na ulaji vyakula vizito ni mifumo miwili tofauti ya ulaji. Watu wengine huenda kupita kiasi katika chaguzi zote mbili, ambazo zinaweza kuwa tabia za kudumu na kugeuka kuwa magonjwa ya akili. Kwa hivyo, usizidishe kwa chakula au kwa milo.

VISUKARI VINAWEZA KUBADILISHA MKATE KWA VIAZI

Kwanza kabisa, chumvi haipaswi kuzidi gramu 6 kwa siku. Wanaosumbuliwa na ugonjwa huu wanapaswa kuacha mafuta, mayonnaise, cream, jibini la mafuta na jibini la njano, nyama ya mafuta na sausages. Wanaweza kula kuku na nyama ya ng'ombe kwa wastani, samaki, oatmeal, kunde, bidhaa za pasta za kalori ya chini. Mkate unapaswa kuwa rye, rye-ngano, nafaka nzima na usizidi gramu 250 kwa siku. Kwa mfano, kipande kinaweza kubadilishwa na viazi au mbili, lakini haipaswi kukaanga.

Inapendekezwa kula mboga mboga kila siku. Hakuna vikwazo kwa matunda mapya, isipokuwa kwa zabibu, ndizi na tini. Fructose (sukari ya matunda) huongeza sukari ya damu kidogo sana na hauhitaji insulini. Walakini, vinywaji vya sukari ni marufuku kabisa, pombe ni mdogo kwa bia moja ndogo au glasi ya divai kavu. Kunywa pombe iliyokolea kwenye tumbo tupu kunaweza kusababisha hypoglycemia (kushuka kwa viwango vya sukari ya damu chini ya kawaida). Chakula kinapaswa kugawanywa katika milo 3-4, kwa vipindi vya hadi masaa 4. Chakula cha jioni kinapaswa kuwa angalau masaa 3 kabla ya kulala. Ni vizuri kula tufaha au chungwa kabla ya kwenda kulala, hulinda dhidi ya hypoglycemia ya usiku.

Matibabu sahihi ya lishe hupunguza mahitaji ya insulini, huboresha kimetaboliki na hulinda dhidi ya matatizo. Inaweza kurekebisha sukari ya damu, na katika karibu moja ya sita ya kesi, madawa ya kulevya huwa yasiyo ya lazima. Katika hali zilizobaki, kipimo cha dawa hupunguzwa, ambayo hurahisisha kudumisha uzito wa kawaida, maisha ya kawaida na hulinda dhidi ya shida za baadaye.

Ilipendekeza: