Mpya 20: Kufunga hukufanya kunenepa

Mpya 20: Kufunga hukufanya kunenepa
Mpya 20: Kufunga hukufanya kunenepa
Anonim

Kwa wastani, wale wanaofunga katika kipindi kirefu na kigumu zaidi cha kujizuia - Pasaka, hukanyaga kwa uzito wa kilo tatu zaidi, inaripoti "Trud", ikirejelea Prof. Donka Baikova.

Kilo hujilimbikiza kwa kasi kutokana na matumizi ya kiasi kikubwa cha vyakula vyenye kaloriki ya wanga, wataalam wa lishe wanaripoti.

"Ili kukidhi njaa, watu wengi hutafuta pasta na vyakula vya mafuta, vyakula laini, viazi na wali, ambavyo vina thamani ya juu ya kalori, lakini haileti hisia ya kushiba kama nyama na mayai," alifafanua. mtaalamu wa lishe Prof. Donka Baikova. Njia kama hiyo ya kula kwa muda mrefu inazidisha sana mfumo wa utumbo, ambayo mara nyingi husababisha maumivu na shida za ziada.

Wakati wa mfungo mrefu, visa vya homa pia huongezeka kutokana na upungufu wa virutubisho muhimu. Katika siku za hivi karibuni, wafuasi wengi zaidi wa mila ya Kikristo wamekuwa wakijaza ofisi za madaktari, wataalam wa afya wanaripoti. Ni mwisho wa mfungo ambao ndio mgumu zaidi kwa mwili, kwa sababu basi akiba ya vitu muhimu huisha.

“Msimu ni hatari sana, haswa kwa wale wanaofunga. Kinga ya kinga hupungua, halijoto hubadilikabadilika sana, na idadi ya vijidudu na virusi huongezeka, Baikova alieleza.

Alibainisha kuwa mwili huhifadhi akiba ya baadhi ya vitu vya thamani kwa takriban siku 20 kisha vinaanza kuisha. Baadhi pia zinaweza kupatikana kutoka kwa bidhaa zisizo za wanyama, lakini ziko kwenye misombo mingine na sehemu kubwa hazitumiki, alidokeza mtaalamu huyo wa lishe.

Ilipendekeza: