Dk. Tsvetanka Yanakieva: Uharibifu wa cartilage ya articular - moja ya milipuko ya karne hii

Orodha ya maudhui:

Dk. Tsvetanka Yanakieva: Uharibifu wa cartilage ya articular - moja ya milipuko ya karne hii
Dk. Tsvetanka Yanakieva: Uharibifu wa cartilage ya articular - moja ya milipuko ya karne hii
Anonim

Mwaka mmoja uliopita niligunduliwa na ugonjwa wa arthrosis ya goti langu la kulia. Tangu wakati huo, nimekuwa nikichukua dawa za kuzuia uchochezi, kwani mara nyingi maumivu kwenye goti huwa mbaya zaidi. Ninaelewa, kuna dawa zinazoitwa chondroprotectors ambazo zimekuwa na ufanisi sana katika osteoarthritis. Je, wataalam wako wana maoni gani? Je, dawa hizi husaidia au la?

Slavka Hristova Marcheva, Dobrich

Alikamilisha utaalam wa dawa za michezo, upigaji sauti, sumu, anesthesiolojia na ufufuo, usimamizi wa afya.

Ana uzoefu wa miaka mingi katika fani ya dawa za michezo, kinga, lishe, kupunguza uzito, kupona na kuchangamsha mwili.

Dk. Yanakieva, kwa nini magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal ndiyo yanayoenea zaidi?

- Mfumo wa musculoskeletal hufanya 75% ya miili yetu. Kwa hiyo, magonjwa yake ni kati ya magonjwa ya kawaida. Na kati ya hizi, hasa katika umri wa kati na zaidi, arthrosis ni ya kawaida. Uharibifu wa cartilage ya articular, ikifuatana na maumivu, ugumu na uharibifu mkubwa wa ubora wa maisha, ni moja ya janga la karne ya 21. 10-12% ya watu wanaweza kuugua ugonjwa huu.

Tunajua kwamba matibabu ya ugonjwa wowote lazima yaanze katika hatua ya awali ili kuleta athari. Lakini mara nyingi mgonjwa hurudi kwa daktari baada ya muda na hali mbaya zaidi. Kwa nini inatokea hivi na tunawezaje kuepuka kuzorota kwa muda mrefu iwezekanavyo?

- Kulingana na data kutoka Shirika la Afya Ulimwenguni, katika magonjwa sugu yanayohitaji matibabu ya muda mrefu, nusu ya wagonjwa husalia waaminifu kwa tiba iliyowekwa. Wengine huacha matibabu au kurekebisha matibabu yao kwa hiari yao wenyewe bila kushauriana na mtaalamu. Katika arthrosis, matatizo ya mara kwa mara hupatikana ambayo yanazuia athari nzuri kutoka kwa kupatikana. Ya kwanza ni ulaji wa mara kwa mara wa dawa za kutuliza maumivu.

Maumivu kwenye kiungo kilichoathirika ni makali sana hivi kwamba wagonjwa huomba kitu kimoja tu - kuwapa kitu kitakachopunguza. Na dawa kama hizo zinaamriwa kila wakati. Mara nyingi hizi ni dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs), mara chache - paracetamol. Hukubaliwa katika kozi kwa muda wa siku 7-10 bila kuzidi, na kisha tu kama inahitajika.

Kwa bahati mbaya, katika mazoezi, pendekezo hili halifuatwi na wagonjwa wengi, kama ilivyo kwa msomaji wako. NSAIDs hutenda haraka, kivitendo baada ya kipimo cha 1-2, kuboresha kujithamini na mgonjwa hana haraka kuwazuia. Watu wengi huendelea na kozi kiholela, na wengine huanza kunywa hata kwa kuzuia. Hatimaye, athari kinyume ni kufikiwa - kuzorota kwa hali hiyo.

Image
Image

Kwa nini haipendekezwi kutumia NSAIDs kwa muda mrefu?

- NSAIDs si dawa zisizo na madhara. Wengine wana athari mbaya kwenye mfumo wa moyo na mishipa, wengine kwenye mucosa ya tumbo. Jambo muhimu zaidi katika kesi hii ni kwamba wana athari mbaya kwenye tishu za cartilage, kuharakisha uharibifu wake. Inatokea kwamba hakuna dalili, lakini ugonjwa unaendelea na baada ya muda dozi za kawaida huacha kupunguza maumivu. Na ikiwa, bila kushauriana na daktari, unaongeza kipimo mwenyewe, shida hukua kama mpira wa theluji. Inakuja wakati ambapo suluhisho pekee ni kuchukua nafasi ya kiungo na moja ya bandia. Lakini sio viungo vyote vina mbadala.

Bila shaka, NSAIDs ni muhimu kwa arthrosis, haswa katika hatua za kwanza za matibabu, hakuna kitu cha kuchukua nafasi yao, lakini hatupaswi kuzifanya kuwa matibabu pekee.

Chondroprotectors ina athari gani kwa arthrosis, ambayo msomaji wetu anauliza kuihusu?

- Katika hatua za awali za ugonjwa, maandalizi haya yanaweza kupunguza kasi ya maendeleo ya ugonjwa au hata kuuacha kwa muda. Kozi ya matibabu nao ni ndefu, angalau miezi mitatu. Lakini baadhi ya wagonjwa huacha hata baada ya wiki mbili kwa maelezo kuwa hakuna matokeo yanayoonekana, kwa nini wanywe dawa tu.

Tatizo ni kwamba athari ya chondroprotector haionekani mwanzoni, hasa ikiwa inalinganishwa na athari ya haraka ya NSAIDs. Kwa hiyo, inashauriwa kunywa mara kwa mara. Baada ya muda, hutoa matokeo mazuri: cartilage inakuwa na nguvu, elastic zaidi na unyevu, kimetaboliki inakuwa ya kawaida.

Shukrani kwa hili, uhamaji wa kiungo unaboreshwa, maumivu yanapungua au hata kuondolewa, kwa hivyo hitaji la dawa za kutuliza maumivu na athari zake hupunguzwa au kuondolewa. Matokeo haya hudumu kutoka miezi kadhaa hadi nusu mwaka. Kwa hivyo, inashauriwa kuchukua kozi hiyo na chondroprotectors mara mbili kwa mwaka.

Lakini jambo kuu ni kwamba chondroprotectors ni kundi pekee la madawa ya kulevya ambayo huathiri sababu ya ugonjwa huo, na si tu kupunguza maumivu. Haziwezi kurudisha gegedu katika hali ya afya - hakuna dawa inayoweza, lakini haziruhusu ugonjwa kuendelea.

Je, ugonjwa wa arthrosis unatibiwa kwa dawa pekee?

- Ni kosa kubwa kutegemea dawa tu katika matibabu ya arthrosis. Jukumu muhimu katika ugonjwa huu linachezwa na shughuli za magari. Bila shaka, vikwazo vingine vinapaswa kuzingatiwa - viungo vinapaswa kulindwa. Haupaswi kuinua uzito na kukimbia, unapaswa kuepuka harakati zote za ghafla na kushinikiza kwa pamoja, kazi na mapumziko ya kawaida. Lakini uzuiaji pia haufai.

Mazoezi maalum ya viungo yanahitajika, ambayo yatasogeza kiungo na kurahisisha harakati ndani yake. Mara ya kwanza, watu wengi wanafurahi kufanya mazoezi. Lakini wanapojisikia vizuri, wanasahau kuhusu mazoezi ya viungo. Wengine wanakosa nidhamu ya kufanya mazoezi, wengine wanahisi maumivu yakiisha, hakuna haja ya kufanya hivyo na wanaweza kuendelea na maisha yao kama hapo awali. Kwa bahati mbaya, hii sivyo. Gymnastics sio tu nzuri kwa viungo, pia huimarisha misuli inayozunguka na kusonga. Ikiwa wako kwa sauti nzuri wakati wa harakati, hulipa fidia kwa sehemu ya mzigo. Ikiwa wamepumzika na hawajafundishwa, mzigo huanguka kwenye cartilage iliyoharibiwa. Huchakaa haraka na kujithamini hushuka.

Arthritis ni ugonjwa sugu ambao unaweza kuwa mbaya zaidi wakati wowote. Kwa hiyo, gymnastics inahitajika si tu kwa ajili ya matibabu, lakini pia kwa ajili ya kuzuia exacerbations. Inapaswa kufanyika kila siku, iwe kuna maumivu au la.

Matembezi ya Nordic kwa sasa ni njia maarufu sana ya kuzuia magonjwa na burudani kamili. Je, ni chaguo zuri kwa watu walio na ugonjwa wa yabisi?

- Kutembea kwa fito ni muhimu sana, huamsha vikundi tofauti vya misuli, huongeza uvumilivu, huamsha kazi ya moyo na huhusisha kutembea katika hewa safi, ambapo athari za manufaa za jua na hewa pia huongezwa.

Takriban kila anayeanza, bila kujali umri na kiwango cha mafunzo, anabainisha kuwa kwa fito anaweza kutembea kwa muda mrefu zaidi, akipata raha zaidi na bila maumivu ya misuli baadaye kutokana na mzigo usio wa kawaida.

Hii ni kwa sababu mzigo hauko nyuma na miguu pekee bali ni katika matembezi ya kawaida. Kuegemea kwenye miti, mtu husambaza mzigo sawasawa katika mwili wote na hufanya idadi kubwa ya misuli kufanya kazi kwa njia bora zaidi. Hii pia hutumia nishati zaidi. Mzigo wa ziada kwenye viungo vya goti hupunguzwa, misuli ya shingo, mabega, mikono, mgongo na kifua inakuzwa zaidi.

Huongeza uwezo wa kustahimili harakati za haraka kwa wazee, wanaokabiliwa na kizunguzungu na uzito kupita kiasi. Mbinu hiyo ni kama kuteleza kwenye barafu. Unaweza kutembea popote, ikiwezekana kwenye ardhi ya ardhi yenye vilima na mikali. Jambo muhimu zaidi ni kwamba mtu anajisikia vizuri.

Ili kufikia umbo zuri, anza na mazoezi 2-3 kwa wiki kwa dakika 40-50. Waongeze hatua kwa hatua hadi mazoezi 4 ya saa 1, ukiongeza kasi pia. Ili kuangalia, jaribu kusema sentensi ya maneno 5 bila kuacha. Ikiwa umeishiwa na pumzi, uko kwenye mdundo unaofaa. Imechaguliwa vizuri kutembea kwa Nordic, na muda wa kutosha na ukubwa wa mzigo, ambayo inachangia kuchomwa kwa hifadhi ya mafuta. Ikiwa unahisi uchovu mwingi, ni bora kuchukua mapumziko mafupi. Kupakia kupita kiasi kunaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa.

Ilipendekeza: