Kwa nini ni hatari kukaa ufukweni siku nzima?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini ni hatari kukaa ufukweni siku nzima?
Kwa nini ni hatari kukaa ufukweni siku nzima?
Anonim

Ni muhimu kujua kwamba sio kupigwa na jua yenyewe ambayo ni hatari, lakini muda mwingi unaotumiwa chini ya miale ya jua.

Kisha utapata kuchomwa na jua, ambayo mara nyingi husababisha melanoma kutokea.

Mwanga wa jua, pamoja na kutoa wigo unaoonekana, pia una mionzi ya urujuanimno ya aina tatu: uvc, uvb, uva.

Ya awali inaweza kupuuzwa kwa kuwa angahewa ya dunia hairuhusu kupita. Hizi mbili za mwisho huchangia pakubwa katika kuchomwa na jua na mambo ya hatari kiafya.

Kung'aa ni nini na ngozi yetu inakuwaje nyeusi?

Huenda umesikia kuhusu melanini ya rangi. Kazi yake kuu ni kutulinda kutokana na mionzi ya ziada ya ultraviolet. Ikiwa kuna mionzi mingi ya ultraviolet, basi kiasi cha melanini pia huongezeka. Madhara ya hii ni ngozi kuwa nyeusi. Kwa maneno rahisi, tan ni jaribio la miili yetu kujikinga na uharibifu.

Mionzi ya UVA

Hupenya ndani kabisa ya ngozi. Aina hii ya mionzi ina jukumu kubwa katika kile kinachojulikana kama upigaji picha wa ngozi, na kuvunja collagen na elastin, na kusababisha kuonekana kwa mikunjo na ngozi.

Mionzi ya UVA pia imethibitishwa kuathiri vibaya epidermis kwa kuharibu keratinocyte, aina ya seli kwenye tabaka la msingi la ngozi, na kusababisha saratani ya ngozi.

Mionzi ya UVB

Inapungua sana katika mtiririko wa jumla wa mionzi ya jua, lakini ina nguvu zaidi. Haiingii kwa undani, haiwezi kupitia kioo. Inachukuliwa kuwa kansa inayotambulika.

Mwanga wa ultraviolet kwa kweli ni wa kubadilika, kumaanisha kuwa unaweza kuharibu DNA.

Melatonin imeundwa katika seli maalum - melanositi. Katika kesi ya mionzi ya jua kwa muda mrefu, mchakato huu haudhibitiwi, DNA inaharibiwa na seli huanza kugawanyika bila kudhibitiwa, na kusababisha melanoma.

Vipi kuhusu vitamini D?

Mtu anaweza kukumbuka kuwa jua ni muhimu kwa utengenezaji wa vitamini D. Lakini ikumbukwe kwamba ni kupigwa na jua kwa muda mfupi: mara 2-3 kwa wiki kwa dakika 10. Tunazungumza juu ya kupigwa na jua bila krimu zozote za kujikinga na jua n.k

Nyumba za jua zinachukuliwa kuwa mbadala wa ngozi ya jua. Lakini ni biashara hatari. Unaweza kupata hata viwango vya juu zaidi vya mionzi ya UV katika kitanda cha kuoka ngozi kuliko ufukweni.

Tunatumai imekuwa wazi kuwa kuoka ngozi si lazima na ni hatari.

Jinsi ya kujikinga ukiwa chini ya jua?

Ikiwa bado unapaswa kuwa kwenye jua. Unapaswa kutumia mwavuli, kofia yenye ukingo mpana, nguo zilizofungwa na mafuta ya kuzuia jua.

Ilipendekeza: