Kutengwa nyumbani hukufanya uongezeke uzito

Kutengwa nyumbani hukufanya uongezeke uzito
Kutengwa nyumbani hukufanya uongezeke uzito
Anonim

Utafiti mpya wa kimataifa mtandaoni umegundua kuwa kutengwa na COVID-19 kumesababisha ongezeko kubwa la mabadiliko ya maisha yasiyo ya afya kwa watu.

Kulingana na utafiti huo uliochapishwa katika jarida la Obesity, kuna ongezeko kubwa la maisha ya kukaa chini, kupungua kwa mazoezi ya mwili, kuongezeka kwa hisia za wasiwasi na kuongezeka kwa uzito, haswa kwa watu wanene. Kutoka kwa kisa cha kwanza kuripotiwa cha COVID-19 huko Wuhan, Uchina, SARS-CoV-2 imeenea kwa kasi ulimwenguni kote, na kusababisha tishio kubwa kwa afya ya binadamu, medicalnewstoday.com inaripoti.

Marekani imetekeleza mikakati mbalimbali ya kuzuia mawasiliano ya ana kwa ana ili kupunguza kuenea kwa virusi. Ingawa kukaa-nyumbani, karantini na hatua za umbali wa kijamii hupunguza maambukizi ya virusi, athari zingine za vitendo hivi hazieleweki kikamilifu. Kufungwa kwa ghafla kwa vilabu vya mazoezi ya mwili, mikahawa na maeneo ya ajira hubadilisha tabia ya kula na mazoezi ya mazoezi ya mwili. Hofu ya kuambukizwa COVID-19, pamoja na maagizo ya kukaa nyumbani, inaweza kusababisha hisia za ziada za upweke na kutengwa, kuzidisha mfadhaiko na wasiwasi.

Mfadhaiko wa janga unaweza kusababisha: wasiwasi na woga wa kiafya, kupoteza huduma za usaidizi, fedha au ukosefu wa ajira, usumbufu wa usingizi au mabadiliko ya mifumo ya usingizi, tabia tofauti za ulaji, matatizo ya kuzingatia, matatizo ya kiafya ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa akili, matumizi ya pombe., tumbaku na vitu vingine… Mfadhaiko unaohusishwa na kubadilika kwa mifumo ya kulala, kula mara kwa mara vitafunio na ulaji wa vyakula vyenye sukari kunaweza kusababisha kuongezeka uzito. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Louisiana (LSU) walitengeneza utafiti bunifu wa kimataifa mtandaoni ili kubainisha mabadiliko katika shughuli za kimwili, maisha ya kukaa tu, usingizi, afya ya akili, mazoea ya kula kwa watu walio na umri wa miaka 18 na zaidi, kabla na wakati wa awamu ya kwanza ya COVID-19.

Utafiti wa mtandaoni usiojulikana, unaopatikana kwenye ukurasa wa wavuti wa kituo cha utafiti, ulifanywa kuanzia Aprili 3 hadi Mei 3, 2020. Zaidi ya watu 12,000 walitazama utafiti huo, huku tafiti 7,753 zikijumuishwa kwa uchambuzi. Takriban 95% ya washiriki waliishi Marekani, Uingereza, Australia na Kanada. Takriban 32% ya washiriki walikuwa overweight, 34% walikuwa feta, na 32% walikuwa na uzito wa afya. Matokeo ya uchunguzi wa mtandaoni yalionyesha mabadiliko makubwa katika mtindo wa maisha wakati wa janga hili.

Kula nje mara nne au zaidi kwa wiki kumepungua kwa 10%, huku kupika nyumbani mara sita au zaidi kwa wiki kumeongezeka kwa 26% wakati wa janga hili. Hojaji iliyoidhinishwa pia ilionyesha ongezeko kubwa la ulaji wa afya kwa ujumla. Takriban 44% ya washiriki waliripoti kuongezeka kwa vitafunio visivyo na afya, wakati takriban 26% waliripoti kula vitafunio vya afya mara kwa mara. Utafiti uliripoti kuwa 36% ya watu waliotambuliwa kupungua kwa ulaji unaofaa na 21% walipata ongezeko.

Ongezeko linaloonekana la ulaji usiofaa huambatana na matatizo ya usingizi, kupungua kwa shughuli za kimwili, maisha ya kukaa bila kufanya mazoezi na karibu mara mbili ya viwango vinavyoripotiwa vya wasiwasi.

Shughuli za muda wa mapumziko ziliongezeka kwa dakika 21 siku za wiki na dakika 17 wikendi. Shughuli ya kimwili ilipungua kwa kiasi kikubwa kwa dakika 18 kwa wiki na kwa dakika 112 kwa wiki baada ya kurekebisha kwa nguvu ya mazoezi. Matokeo pia yalionyesha kuwa muda wa kulala na muda wa kuamka uliongezeka kwa kiasi kikubwa kwa dakika 42 na dakika 59, mtawalia.

Aidha, 44% ya washiriki waliripoti ubora duni wa usingizi, huku 10% walipata kuboreshwa katika mwelekeo huu. Wasiwasi wa dalili pia unaripotiwa kuongezeka kwa kiasi kikubwa, kwa 14%, ikilinganishwa na nyakati za kabla ya janga. Matokeo ya utafiti huo yanaonyesha mabadiliko yasiyolingana sana katika tabia za kiafya kwa watu walio na unene uliokithiri unaotokana na COVID-19.

“Kwa ujumla, watu wanene waliboresha mlo wao zaidi. Lakini pia waliona kushuka kwa kasi zaidi kwa afya ya akili na viwango vya juu zaidi vya kupata uzito,” alisema Leanne Redman, Ph. D., mkurugenzi mtendaji msaidizi wa elimu ya sayansi katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Louisiana.

Jumla ya 24% ya washiriki wanene waliripoti wasiwasi wa dalili. Walakini, dhiki ya dalili ilikuwa sawa katika vikundi vitatu kabla ya janga hilo. Katika kipindi cha kutengwa, ongezeko la uzito lilizingatiwa katika 33% ya masomo ya feta, ikilinganishwa na 25% ya washiriki wa uzito wenye afya na 21% ya wale ambao walikuwa overweight. Ingawa washiriki wanene walikuwa na mazoezi ya chini ya msingi ya mazoezi ya mwili kuliko washiriki wenye afya na uzito kupita kiasi, mabadiliko katika shughuli za kimwili yalikuwa sawa katika makundi matatu.

Kulingana na Dk. John Kirwan, mkurugenzi mtendaji wa Kituo cha Utafiti wa Matibabu cha LSU Pennington: "Utafiti huu ni wa kwanza kuchunguza maelfu ya watu duniani kote kwa mabadiliko ya mtindo wa maisha kujibu mapendekezo ya kukaa nyumbani." ". Utafiti unaonyesha kuwa magonjwa sugu, kama vile unene wa kupindukia, huathiri afya zetu zaidi ya hali yetu ya kimwili.”

Utafiti ni mojawapo tu ya mipango mingi ambayo kituo kinazindua ili kusaidia kuelewa athari za COVID-19 na kupunguza kuenea kwake. Mwandishi mkuu wa utafiti huo, Dk. Emily Flanagan, pia anabainisha kuwa timu ya utafiti ingependa madaktari na wanasayansi kubadilisha jinsi wanavyodhibiti wagonjwa wanene kwa kutathmini mara kwa mara afya ya akili wakati na baada ya janga hilo. Mwanasayansi pia anapendekeza kuwa hili linafanyika kwa kile kinachojulikana kama ziara za mtandaoni, ambazo zinaweza kupunguza wasiwasi wa mgonjwa kuhusu usalama wa matembezi ya kawaida ya ana kwa ana.

Ilipendekeza: