Osha ini kwa maji ya zabibu kavu

Orodha ya maudhui:

Osha ini kwa maji ya zabibu kavu
Osha ini kwa maji ya zabibu kavu
Anonim

Huenda hujawahi kusikia kuhusu maji ya zabibu, lakini yanaweza kuwa kipenzi chako kwa haraka. Ukifuata utaratibu wa uponyaji tunaokupa kwa siku 4 pekee, utaona kuwa umeng'enyaji wako wa chakula unaboresha na umejaa nguvu.

Maji ya zabibu huchochea michakato ya kibayolojia kwenye ini, kusaidia mchakato wa kuondoa sumu kwenye mzunguko wa damu.

Kwa nini ni muhimu sana?

Madaktari mara nyingi hupendekeza kula zabibu kavu asubuhi ili kufurahia moyo wenye afya, kuondoa kolesteroli mbaya, kupunguza triglycerides, na kuzuia kuvimbiwa au matatizo ya tumbo.

Zabibu ni chanzo asilia cha vitamini na madini. Faida za ulaji wao huongezeka unapozitumia zikiwa zimelowa maji. Kwa sababu basi sukari iliyomo ndani yake hupungua, lakini virutubisho muhimu vinavyoathiri vyema kazi ya ini hubakia sawa.

Chanzo asili cha antioxidants

Raisins ni mojawapo ya vyanzo bora vya asili vya antioxidants. Ni mbegu za zabibu zilizokaushwa, na kama unavyojua, zabibu ni matajiri katika bioflavonoids - vitu vinavyolinda mwili wa binadamu kutokana na madhara ya radicals bure na kuimarisha ulinzi wa mwili dhidi ya magonjwa. Beti zabibu na maji ya zabibu ikiwa unataka kujikinga na magonjwa ya moyo na mishipa na yale yanayoathiri ini.

Kusaidia mchakato wa kuondoa sumu mwilini

Ini na figo ni viungo muhimu vinavyosafisha damu, kuondoa sumu na metali nzito zinazolundikana mwilini na kusababisha matatizo mbalimbali ya kiafya. Wakati mwingine kazi muhimu wanazofanya huathiriwa vibaya na lishe duni, ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi au tabia zingine zisizofaa za kila siku. Kunywa maji ya zabibu kavu na utaona athari ya ajabu ya zabibu kavu kwako, haswa siku ambazo unahisi uchovu na kukosa nguvu.

Husaidia usagaji chakula

Kama tulivyosema, unywaji wa maji ya zabibu husafisha mzunguko wa damu, huchochea utendaji kazi wa ini na kuboresha usagaji chakula. Kinywaji hiki pia huchochea kupunguzwa kwa asidi ya tumbo, na inasaidia usindikaji bora wa chakula na unyonyaji wa virutubisho. Utasikia athari siku ya pili.

Jinsi ya kuandaa maji ya zabibu?

Unahitaji glasi 2 za maji (400 ml.) na 150 g za zabibu kavu, lakini chagua zenye ubora mzuri. Kupuuza wale ambao ni mwanga sana katika rangi na wale ambao huangaza kwa sababu kuangalia kwao sio asili, lakini kwa kawaida hupatikana kwa matibabu ya kemikali. Bandika zabibu zenye rangi nyeusi zaidi.

Osha zabibu na uziweke kando. Chemsha vikombe 2 vya maji. Ongeza zabibu kwao na wacha zichemke kwa dakika 20. Na ikiwa utawaruhusu kuloweka ndani ya maji usiku kucha, asubuhi inayofuata, chuja tu na upashe tena kinywaji kilichosababishwa tena. Unaweza kuinywa ikiwa joto au hata ikiwa moto - kulingana na upendavyo.

Ni muhimu kutumia maji ya zabibu kavu kwenye tumbo tupu. Kisha kusubiri dakika 30-35 kabla ya kuendelea na kifungua kinywa. Inafaa, fanya utaratibu huu kwa siku kadhaa, sio chini ya 4.

Unaweza kutumia utaratibu huu mara moja kwa mwezi na uwe na uhakika kuwa unywaji wa maji ya zabibu kavu hauna madhara. Jambo la kushangaza katika kesi hii ni kwamba wakati wa unywaji wa maji ya zabibu utatumia kiasi kidogo cha sukari kuliko kiwango cha sukari kilichomo kwenye zabibu zenyewe.

Ilipendekeza: