Duka la dawa kwa ajili ya mfadhaiko na mfadhaiko

Orodha ya maudhui:

Duka la dawa kwa ajili ya mfadhaiko na mfadhaiko
Duka la dawa kwa ajili ya mfadhaiko na mfadhaiko
Anonim

Wakati mwingine tunapaswa kujizuia ili tusimzomee mtoto na tusiwe na wasiwasi kwa sababu ya mambo madogo madogo. Mvutano uliokusanywa kutoka kwa mafadhaiko ya mara kwa mara, wasiwasi, kufanya kazi kupita kiasi, kukosa usingizi, mara nyingi tunaiondoa kwa watu wetu wa karibu. Ambayo tunajutia baadaye, lakini hatuwezi kurudisha tulichofanya.

Lakini unaweza kuzuia hili. Kuna mafuta muhimu ambayo yatakusaidia kupumzika na kutuliza mfumo wako wa neva, kulala kwa amani. Kwa kweli, kulingana na tafiti, aromatherapy ni njia bora ya kudhibiti mafadhaiko na inaweza kutumika kudhibiti wasiwasi na wasiwasi. Mafuta muhimu yana viungo vya uponyaji ambavyo vitakusaidia kupumzika na kukupa nguvu. Pia hutumika kwa taratibu za urembo na utunzaji wa mwili.

Chini ya ushawishi wa mafuta tete kutoka kwa mafuta muhimu katika mwili, uzalishaji wa wapatanishi wakuu wa kinga ya seli, T-seli, huongezeka mara 6, kutokana na ambayo inawezekana kuchochea ulinzi wa asili na kuimarisha mfumo wa neva. mfumo.

Mapendekezo ya matumizi

Unyogovu unaweza kudhibitiwa kwa kiasi kikubwa kwa msaada wa mafuta muhimu kutoka kwa kikundi cha machungwa.

Maumivu ya kichwa, uchovu, kukosa usingizi, wasiwasi hutibiwa kwa mafanikio kwa kutumia mafuta ya rosewood, matunda ya machungwa, ylang-ylang, basil, juniper, mint, geranium, cypress, rose, lavender, patchouli.

Huzuni na kukata tamaa kutachukua nafasi kwa mafuta ya bergamot, geranium, chamomile, jasmine, neroli, lavender, sandalwood, machungwa, ylang-ylang.

Kuboresha hisia, kupunguza maumivu ya kichwa, uchovu, usaidizi wa kukosa usingizi utapata kutoka kwa lavender, sandalwood, geranium.

Lavender, sandalwood, rose, hops, geranium, lemon balm, neroli, jasmine, oregano, chamomile, bergamot, valerian na patchouli zitakupa utulivu wa jumla.

Uvumba, mreteni, vanila, sage, ylang-ylang zitakupa utulivu mkubwa.

Ikiwa unahitaji uangalifu zaidi (kwa mfano unapoendesha gari), tumia mafuta haya kwa tahadhari. Mafuta ya sage yanaweza kusababisha ndoto mbaya yakichanganywa na vinywaji vikali.

Lavender, jasmine, limau itaongeza umakini na kumbukumbu.

Ili kuboresha kumbukumbu, mchanganyiko wa mafuta ya rosemary (sehemu 4), basil na thyme (sehemu 3 kila moja) huonyeshwa, joto na kuyeyuka si zaidi ya matone 10.

Kwa kutojali (uvivu) mchanganyiko wa mafuta utasaidia: sehemu 4 za tangawizi, sehemu 3 za eucalyptus na mint, ongeza kwenye bafu au taa ya harufu - hadi matone 10.

Kwa usingizi mzuri, mchanganyiko wa bergamot, ylang-ylang (1:1), hadi matone 10 kwenye taa ya harufu, saa 2 kabla ya kulala ni muhimu.

Kwa hisia za hofu, wasiwasi, bergamot, chamomile, sage, lavender, thyme, uvumba, rose, patchouli, sandalwood, vetiver zitasaidia.

Kwa kuwashwa, mchanganyiko wa lavender (sehemu 4), tangerine, rose (sehemu 3 kila moja) umeonyeshwa, tumia hadi matone 10 kwenye bafu au kichomaji.

Jinsi ya kutumia: Tumia hadi matone 10 ya kila moja ya mafuta haya kwenye bafu (mara 2-3 kwa wiki) au taa yenye manukato (kila siku).

Aromatherapy ni chombo muhimu na cha kupendeza kwa hali mbalimbali za mkazo, lakini ikiwa matatizo yanaongezeka, unaweza kurejea kwa mwanasaikolojia kwa usaidizi, ambaye atatumia mbinu nyingine za kufanya kazi na dhiki.

Ilipendekeza: