Njia nne zisizofaa huondoa kukosa usingizi milele

Orodha ya maudhui:

Njia nne zisizofaa huondoa kukosa usingizi milele
Njia nne zisizofaa huondoa kukosa usingizi milele
Anonim

Sio siri kwamba dawa mbadala mara nyingi hukabiliana na ugonjwa huo vizuri zaidi kuliko ile rasmi. Haya ndiyo mapishi bora zaidi yaliyojaribiwa na kuthibitishwa kuwa yanafaa kwa kukosa usingizi:

Changamano la mitishamba:

1. Pata mimea ifuatayo:

• majani ya mnanaa - 30 g

• kinywa cha shetani – 30 g

• mizizi ya valerian - 20 g

• koni - miaka 20

Yote haya hutiwa kwa glasi ya maji yanayochemka, weka kwenye mvuke katika umwagaji wa maji kwa dakika 15, kisha kupozwa, kuchujwa kupitia kichujio na kuongezwa kwa maji yaliyochemshwa hadi kiwango cha asili. Kunywa kijiko 1 cha chakula, mara 3 kwa siku.

2. Kwa mapishi hii utahitaji mimea ifuatayo kwa kiasi sawa:

• camomile

• mint

• bizari

• mizizi ya valerian

• kim.

Koroga mchanganyiko vizuri. Mimina mimea na kikombe kimoja cha maji ya moto, weka kwenye umwagaji wa maji kwa mvuke kwa muda wa dakika 15, kisha uifanye baridi, shida kwa njia ya kuchuja na kuongeza maji ya kuchemsha kwa kiasi cha awali. Chukua kijiko 1 cha chakula, mara 3 kwa siku.

Waligundua ni bidhaa gani husababisha kukosa usingizi

3. Chukua 5g ya kila mimea:

• calendula

• kinywa cha shetani

• thyme.

Koroga mchanganyiko huo vizuri na mimina kikombe kimoja cha maji juu yake, kisha weka kwenye jiko ili uchemke kwa dakika kumi na tano, kisha wacha iwe pombe kwa lisaa limoja. Kunywa glasi nusu kabla ya kwenda kulala.

4. Pata:

• zest iliyokunwa ya limau moja

• mizizi ya valerian - vijiko viwili, vilivyokatwa vizuri

• chamomile - vijiko vitatu vya chakula

• glasi ya maji.

Mizizi iliyokatwa huchanganywa na mimea, kila kitu hutiwa na glasi ya maji ya moto na kushoto ili kusisitiza kwa muda wa saa moja. Kunywa nusu glasi ya tincture asubuhi na jioni.

Ilipendekeza: