Huduma ya kwanza ya arrhythmia: Mbinu 5 rahisi

Orodha ya maudhui:

Huduma ya kwanza ya arrhythmia: Mbinu 5 rahisi
Huduma ya kwanza ya arrhythmia: Mbinu 5 rahisi
Anonim

Nini cha kufanya ikiwa una wasiwasi kuhusu mdundo wa moyo wako na unashuku kuwa kuna kukatizwa kwa kazi ya moyo? Unapaswa kumuona daktari kwanza na hilo ndilo jambo bora zaidi kufanya

Lakini ikiwa huna fursa kama hiyo, na hakuna hata valerian au corvalol karibu? Hakuna haja ya hofu, kwa sababu mara nyingi hali hii inaweza kuwa ya muda mfupi, na unaweza kukabiliana na arrhythmia mwenyewe, kwa kutumia njia rahisi na zinazoweza kupatikana kwa kila mtu. Hata hivyo, unapaswa kumuona daktari baadaye.

1. Mapokezi "draining"

Vuta pumzi ndefu kupitia mdomo wako. Shikilia pumzi yako.

Kaa katika hali hii kwa muda mrefu kadri pumzi yako inavyokuruhusu (angalau sekunde 5-10).

Kisha vua hewa kupitia mdomo wako (ikiwezekana kwa sehemu, ukiruhusu hewa kutoka kupitia midomo iliyokunjwa ndani ya herufi "o").

Rudia mbinu hii ya huduma ya kwanza mara kadhaa.

Athari kama hiyo wakati wa arrhythmia huongeza shughuli za mfumo wa neva wa parasympathetic na kupunguza kasi ya mapigo ya moyo, huondoa usumbufu katika kazi ya moyo.

2. Shinikizo nyepesi kwenye mboni za macho

Kwa vidole 2-3 vya mikono yote miwili, bonyeza kwa upole mboni za macho kwa dakika 0.5-1.

Rudia ikibidi.

Mara nyingi kwa njia hii inawezekana kukatiza shambulio la tachycardia ya paroxysmal, kupunguza mapigo ya moyo, kurekebisha mapigo ya moyo wakati wa extrasystole, haswa ikiwa usumbufu katika kazi ya moyo ulitokea kwa sababu ya mafadhaiko, kazi nyingi na hali zingine. haihusiani na ugonjwa wa kikaboni wa mfumo wa moyo na mishipa.

Karanga Gani Hulinda Moyo Wako na Tezi dume

3. Masaji ya sehemu ya sinus ya carotid

Kwenye pembe ya taya ya chini ya shingo kuna ateri ya kawaida ya carotidi, ambayo kwa hatua hii imegawanywa katika matawi ya nje na ya ndani.

Hapa kuna sehemu inayoitwa carotid sinus zone - aina ya kitambuzi cha mwili wa binadamu kinachokuruhusu kudhibiti shinikizo la damu na mapigo ya moyo.

Saji eneo hili kwa kutumia kidole gumba (shinikizo laini na mtetemo kwa dakika 3-5) kwa kutafautisha pande zote za shingo.

Huduma kama hiyo ya kwanza ya arrhythmia mara nyingi hufaa sana.

4. Hesabu mapigo kwa sauti

Ikiwa kukatizwa kwa kazi ya moyo kunahusishwa na msongo wa mawazo kupita kiasi, msongo wa mawazo sugu, unaweza kurekebisha mdundo kwa kuhesabu kwa sauti ya kawaida.

Ili kufanya hivyo, keti kwenye kiti, funga macho yako, shika kifundo cha mkono wako wa kushoto kwa mkono wako wa kulia na usikie mapigo ya moyo.

Kisha anza kuhesabu mapigo ya moyo wako kwa sauti ya juu kwa dakika 3-5.

Kisha anza kuhesabu kwa sauti, ukipuuza kupoteza kwa mapigo ya moyo.

Taratibu, unapohesabu, arrhythmia itapungua, na baada ya dakika chache mapigo ya moyo yanaweza kuwa ya kawaida kabisa.

5. Koaxial Arrhythmia

Ni muhimu kuchukua nafasi ya starehe (kuketi au kulala), funga macho yako, tulia na kupumzika.

Weka mkono wako wa kulia kwenye eneo la moyo na tunaanza "kuzungumza" naye: "Tulia, fanya kazi kwa utulivu, kipimo … moja, mbili … tatu, nne … Sawa, hiyo ni nzuri, tulia, asante … ".

dakika 5-10 za hali kama hiyo ya kujihisi huruhusu katika hali nyingi kuondoa arrhythmia na kuhalalisha mdundo wa moyo.

Hizi ni njia rahisi lakini zenye ufanisi kabisa za kukabiliana na arrhythmia ambazo zinaweza kutumika kama huduma ya kwanza kabla ya kwenda kwa daktari.

Katika hali ya msisimko na uchovu, mbinu hii katika hali nyingi hukuruhusu kurejesha mdundo wa kawaida bila dawa.

Katika hali nyingine zote, ni muhimu kuwasiliana na daktari bingwa (daktari bingwa wa moyo) mara moja ili kujua sababu ya arrhythmia na kufanya matibabu maalum.

  • moyo
  • arrhythmia
  • Ilipendekeza: